Kiedy natura nie „nagrodziła” dużego penisa, stosuje się różne metody, aby go powiększyć. Możesz uciec się do używania kremów i maści lub preferować trening. Oczywiście ta metoda wpływu nie pomoże uczynić mikroskopijnego rozmiaru fallusa gigantycznym, ale przyzwoity wynik można osiągnąć, jeśli zajęcia są regularnie przeprowadzane.
Ćwiczenia na powiększanie penisa rozpoczynają się od wstępnych zabiegów „rozgrzewających”. Pozwalają:
Wszelkie czynności, nawet te mające na celu powiększenie penisa, wymagają wcześniejszego przygotowania. Aby zapobiec bólom mięśni, zaleca się ich „rozgrzanie” przed treningiem. Dzieje się to za pomocą ciepła.
Co możesz zrobić:
Istnieją różne techniki prowadzenia ćwiczeń, ale wszystkie wymagają wcześniejszego przygotowania. Ponieważ pod jej nieobecność istnieje duże ryzyko wystąpienia pewnych powikłań: krwiaków i otarć na powierzchni męskiego narządu.
Przed zabiegiem zaleca się trzymanie penisa w ciepłej wodzie przez jakiś czas. Woda nie powinna być zbyt gorąca. Komfortowa temperatura dobierana jest indywidualnie. Ale pożądane jest, aby nie przekraczał 43 stopni.
Skuteczna metoda rozgrzewki, schemat:
Po wykonaniu zabiegów wodnych przystępują bezpośrednio do ćwiczeń, jednak przed przystąpieniem do ćwiczeń zaleca się wytrzeć penisa ręcznikiem i nanieść lubrykant (lubrykant) na jego powierzchnię.
Powiększanie penisa można rozpocząć od masażu ciepłem. Ta metoda ekspozycji jest prosta, ale do jej pomyślnego wdrożenia będziesz potrzebować: gorącej wody i ręcznika frotte.
Wzorzec aktywności:
Pocieranie jest zalecane przez co najmniej 5 minut, następnie zatrzymaj, a następnie powtórz jeszcze 2-3 razy bez zwiększania czasu ekspozycji. Penis nie jest całkowicie owinięty, głowa pozostaje otwarta, nie jest wycierana, ponieważ może to prowadzić do nieprzyjemnych wrażeń.
Masaż męski nie powinien powodować bólu ani dyskomfortu, ruchy są lekkie, płynne, ale siła uderzenia jest umiarkowana.
Rozgrzewka przed ćwiczeniami godności mężczyzn w domu jest łatwa. Takie procedury pomogą zwiększyć efektywność zajęć, a także zmniejszą ryzyko wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych.
Ćwiczenia na zwiększenie grubości członka i jego długości są różne, istnieje kilka technik ich wykonania.
Najczęściej mężczyźni wolą:
Trudno powiedzieć, które ćwiczenia doprowadzą do wzrostu penisa, treningi łączone są najbardziej efektywne. Wszystkie zajęcia są łatwe do wykonania w domu, ale według mężczyzn nie należy czekać na wzrost o 10 cm lub więcej.
Klasy będą miały wpływ na rozmiar, ale wynik będzie bezpośrednio zależał od kilku czynników: danych naturalnych, wieku i stanu zdrowia.
Falownik musi być w stanie cichym. Chwytają go dłonią, mocno, poniżej głowy. Następnie ciągną do przodu, od siebie (czas trwania 5 sekund). Po przywróceniu członka do pierwotnej pozycji. Po 2 sekundach powtórz procedurę, tylko pociągnij nie do przodu, ale w prawo, ponownie przez 5 sekund, a następnie powtórz proces, teraz pociągnij w lewo. Zabieg nie powinien powodować bólu ani dyskomfortu.
Kolejne ćwiczenie, które można włączyć do rutynowych ćwiczeń w domu. Aby rozciągnąć wyrostki chrzęstne, zaleca się:
W ten sposób możesz wydłużyć narząd, dzieje się to po prostu poprzez rozciąganie tkanki chrzęstnej.
Jest używany, gdy konieczne jest zwiększenie grubości i długości pręta. Zagęszczenie uzyskuje się poprzez zwiększenie ciśnienia w ciałach jamistych.
Do ćwiczenia potrzebujesz:
Zabieg trwa kilka minut (do 5), zaleca się stopniowe wydłużanie czasu jego trwania w celu uzyskania jak najlepszych efektów.
Trzonek prącia jest owinięty ciasnym pierścieniem palców w żołędzi. Jest pociągany do przodu na 5-7 sekund. Równolegle kciuk przykłada się do podstawy narządu, następnie palec przesuwa się i płynnie przesuwa się po całym tułowiu, do głowy.
Uchwyt powinien być mocny, ale mężczyzna nie powinien odczuwać silnego bólu, gdyż może to doprowadzić do pojawienia się krwi, pęknięcia sieci naczyń włosowatych.
Zwiększenie rozmiaru IF za pomocą tego ćwiczenia jest łatwe:
Czas trwania zabiegu to 1-2 minuty, stopniowo można zrobić więcej, ale pod warunkiem, że mężczyzna nie odczuwa bólu ani dyskomfortu.
Jelqing (dojenie) lub rozciąganie penisa jest znane mężczyznom na całym świecie.
Technika wykonania jest następująca:
Przerwę można zrobić, jeśli mężczyzna poczuje zbliżanie się do wytrysku, jest to całkiem możliwe, ponieważ wszystkie manipulacje są wykonywane przy 100% erekcji.
Uruchom przez 5 minut. Podczas wykonywania konieczne jest maksymalne obciążenie mięśni krocza. Napraw stan, następnie rozluźnij je i powtórz procedurę ponownie (czas trwania 5-7 minut).
Aby zrozumieć, które to mięśnie, idź do łazienki i zacznij oddawać mocz. Podczas tego procesu opóźnij odrzut, a natychmiast zrozumiesz, o które mięśnie chodzi.
Wykonaj w następujący sposób:
Penisa można chwytać i zginać w różnych kierunkach, jak tylko zechcesz. Ale mężczyzna nie powinien odczuwać nieprzyjemnych wrażeń ani bólu w czasie wykonywania ćwiczeń. Jeśli martwisz się bólem, przestań.
Aby wykonać ćwiczenie, musisz zakupić specjalny symulator, który uciska penisa w pobliżu podstawy.
W trakcie wykonywania uzyskuje się stan erekcji, po którym penis zostaje ściśnięty przez symulator. Procedura jest prosta, zajmie tylko kilka minut dziennie. Jeśli chcesz, możesz włączyć go do kompleksu szkoleniowego.
To rodzaj siłowej gimnastyki. Odbywa się to w następujący sposób:
Pomoże to utrzymać maksymalne ciśnienie wewnątrz narządu, co doprowadzi do rozciągnięcia ciał jamistych i wypełnienia ich krwią.
Co jeszcze może być zawarte w pakiecie szkoleniowym:
Zajęcia te pomogą poprawić ukrwienie narządów miednicy, wykonywane są w celu ustabilizowania potencji, pozbycia się zaburzeń erekcji.
Jak powiększyć penisa ćwiczeniami? Aby to zrobić, konieczne jest nie tylko poprawne rozpoczęcie treningu, ale także poprawne jego wykonanie, co będzie wymagało:
Po zakończeniu sesji konieczne jest stopniowe zmniejszanie odpływu krwi, często przedstawiciele silniejszego seksu uciekają się do pomocy ekstendera lub kończą trening, płynnie przenosząc go na masaż.
Możesz także urozmaicić swoje czynności za pomocą kontrastowego pocierania. Będzie to wymagało:
Takie procedury trwają 10 minut. Jeśli chcesz, możesz użyć przedłużacza, ale wszystko zależy od twoich osobistych życzeń.
Co pomoże Ci osiągnąć najlepszy wynik:
Powiększanie penisa za pomocą ćwiczeń to złożony i długotrwały proces, który będzie wymagał cierpliwości i wytrwałości. Aby osiągnąć maksymalne wyniki, zaleca się stosowanie terapii skojarzonej, nie tylko ćwiczeń, ale także monitorowania diety i stylu życia.
